전남 장흥에서 몸과 마음을 돌보는 요가 명상하기!

몸도 마음도 건강해지는 힐링 요가!

매일 반복되는 일상 때문에 피곤과 스트레스가 쌓이고 있지 않으신가요?

몸과 마음에 긴장이 가득한 현대인에게는 피로를 없애주는 것이 필요해요.

이런 분들을 위해 준비한 전남 장흥에서 경험하는 요가 프로그램!

편안한 휴식 속에서 나를 찾고, 돌볼 수 있는 요가를 하다 보면 몸에 쌓인 피곤함이 눈 녹듯 사라질 거예요.

숨 쉬는 것조차 잊고 살 정도로 바쁘게 살았다면 온전히 나에게만 집중할 수 있는 요가를 통해 머릿속을 비워보세요.

참된 내면의 나를 찾게 해주는 여행!

요가란 명상과 호흡, 그리고 스트레칭이 통합된 심신 수련 방법이에요.

그렇기 때문에 요가는 일반 운동과는 조금 다르게 몸과 마음을 수련하는 것에 더 목적을 둔 운동이에요.

"명상을 통하여 당신은 태도와 감정과 마음의 상태를 언제든지 바꿀 수 있다."

마음을 가다듬고 고른 호흡을 동해 올바르게 명상하다 보면 자신의 감정이나 신체를 인식할 수 있을 거예요.

모든 요가가 끝나면 마음속에 있었던 부정적인 생각들은 모두 없어지고 밝고 새로운 나와 마주할 수 있어요!

장흥 요가 프로그램을 하면 이런 점이 좋아요!

첫째, 마음을 힐링할 수 있어요.

내 안에 있던 부정적인 감정들을 해소하고 마음을 안정시켜요.

둘째, 내면의 나와 마주해요.

온전히 나와 대화하는 시간을 마음 속으로 가지며 나를 더 알아갈 수 있어요.

셋째, 건강한 수면 패턴을 찾을 수 있어요,

몸과 마음을 이완시켜 현대인이 많이 겪는 불면증을 해소하는 데 도움을 줘요.

일상에서는 쉽게 경험할 수 없었던 깊은 이완의 세계로 떠날 수 있는 요가!

오직 나에게만 집중할 수 있는 여행을 떠나볼까요?

이 기관이 특별한 이유!!

이 기관은 한국 최초의 요가 공동체로 한국에서 정통 요가의 맥을 이어가는 곳이에요. 단순히 요가 동작만을 배우는 것이 아니라 요가를 할 때 가져야 하는 호흡법, 마음가짐 등을 배울 수 있고, 정화법이나 요가 이론 또한 학습할 수 있는 곳이기도 해요. 따라서 운동적인 부분만 강조되는 현대 요가와 달리 숨을 급하지 않게 쉬면서 자신의 현 상태를 자각할 수 있게 되고 정통 요가에 한 발짝 더 가까워질 수 있어요. 특히 잠과 깸 사이에 머물며 몸 전체에 빠른 이완과 휴식을 주는 명상법을 배우는데, 이를 위한 워크숍이 따로 있을 만큼 인기가 많은 명상법이에요. 장흥으로 오시면 이 모든 것을 경험하며 자연 속에서 힐링하는 잊지 못할 기억을 남길 수 있을 거예요!

프로젝트 활동

본 프로젝트는 전라남도 장흥에서 요가와 명상으로 마음을 다스리는 프로그램입니다. (*본 프로젝트는 외국인 참가자를 대상으로 진행됩니다.)

고대로 내려오던 요가 수련법을 현재에 맞추어 재정립한 요가를 배우고 그것을 통해 진정한 나를 마주할 수 있습니다.

달마다 각각 다른 종류의 요가를 배우기 때문에 원하는 때에 신청할 수 있습니다.

참가자들은 요가의 이론을 배우는 시간과 직접 실습을 해보며 나에게 집중할 수 있는 시간을 가지게 됩니다.

■ 주요 활동 일정

DAY1

DAY2

*위 활동은 활동의 이해를 돕기 위한 예시입니다. 참가 시기 및 현지 상황에 따라 활동 시간은 달라질 수 있습니다.

■ 추가 안내사항

- 달마다 배울 수 있는 요가가 달라집니다.

- 환불 규정 : 일주일 전 전액 환불, 1일전 환불불가